孩子每天能吃多少糖？一罐软饮料就超量

时间：2015-06-02 02:24:09 来源：春城晚报 点击量：204

   饮料和糖果是公认的“哄娃神器”，但你知道应该给孩子们吃多少吗？这个数量可能比你想象的少得多！

    英国《每日邮报》5月31日引述健康专家的话报道，家长们每周给孩子软饮料、果汁以及含糖零食的次数不要超过一次。要知道，儿童每天摄入的糖不应该超过25克，这听起来不算少，但只要喝一罐软饮料就超量了。

    果汁也是如此。尽管果汁要比软饮料健康，但含糖量也不可小觑。英国国民保健制度主管官员西蒙·史蒂文斯说，孩子放学后，家长给他们递上的应该是水或者牛奶，而不是饮料或果汁；如果孩子想吃零食，那就给他们点儿削好的苹果，不要给高热量的零食。吃太多糖会令孩子肥胖，而肥胖会引发心脏病、糖尿病和癌症，危害堪比吸烟。