夏天饮食有学问

    近期，全国多地进入闷热炎夏，高温随之袭来，导致人们容易出汗、丢失水分，食欲明显下降。医生提醒，夏季饮食应注意多饮水喝汤、吃熟食和蔬果，少吃冰冷刺激、油腻和生冷食物。

    高温会使人体的消化液分泌减少，同其他季节相比，更容易出现食欲下降。医生表示，夏季吃生冷食物会刺激脾胃，影响胃液分泌致使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。吃油腻食物会加重胃肠的负担，导致腹胀，不思饮食、疲倦感加重等状况。

    医生提醒，夏季应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴，多喝汤能调节口味，增强食欲；其次，由于夏�a href="http://www.58food.com/product/index-htm-typeid-99-areaid-0-catid-47.html" target="_blank">酒赂撸髦植【图纳嫒菀追敝常Χ喑灾笫斓氖澄铮淮送猓喑砸恍┖写罅亢懿匪丶爸参锘镏实暮懿贰⒚⒐⒑旎品训仁吖钩湮亍⒖笪镏屎蜕攀诚宋北３殖渥愕乃吆投嘧龌庠硕＃ň菪禄纾�/span>