夏天天气热，身体里的水分蒸发加快，很多人都知道要注意补水。可是大多数人却忽略了一个重要补水时段，就是睡前。 　　通常大家在夜间睡眠时间都保持在6-8个小时，有些人中途会起夜、有些人则会一觉睡到天大亮。不论是哪种，对于大多数人来说，都不会单独跑去喝次水。 　　其实，在入睡的这几个小时里，身体水分的流失是仍在继续的。如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病！ 　　睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。 —————————————————————————————————— 我们公司的交易市场：秦岭农产品，新疆汇宝，青岛北方，日照大宗，贵州西部，遵义指南针，寿光果蔬，郑州棉花，青岛汇海，郑州肉类、盛通四方、河南豫申等  特点：T+0交易，20%保证金，周一至周六，白盘晚盘独立，可做多做空双向交易  出入金：支付宝，某聊天软件，各大银行，银联，网银，强大的入金系统，随时出入金  软件：网页版，苹果安卓手机交易软件，方便交易  回本：一个点回本，固定手续费，资金小，门槛低，几十元都可以玩到  我们的客服都比较专业，可以为您推荐市场、品种以及简单的技巧传授，还有专业的老师给予经验交流，有兴趣可以实地考察，安全放心。  ———————————————————————————————————— 不同需求的人，喝水方式不同 　　1 　　色斑怎么喝 　　清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了 喝柠檬水……到底喝什么水zui好呢？ 　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是zui好的！ 　　2 　　肥胖怎么喝 　　餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。 　　你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 　　3 　　感冒怎么喝 　　要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。