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心理咨询认知行为心理咨询是怎样的？

认知行为的心理咨询

认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

认知对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知法。

精神分析的心理咨询

精神分析法又称为心理分析法，一般以1895年弗洛伊德与布洛伊尔出版的《关于歇斯底里的研究》作为心理分析正式创立的标志。是通过自由联想、移情、对梦和失误的解释等来和克服婴儿期的动机冲突带来的影响的一种方法。

沈阳东男心理咨询中心成立于2009年，地处繁华的沈阳站附近，交通便利、环境温馨。采用非药物手段，轻松沟通、打开心结、排除心理障碍。不仅能在短时间内解决各种疑难问题，还能帮助求助者自我提高、自我完善。帮助求助者找到人生方向，提供心理素质。

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我们都知道“习得性无助”，那么习得性懒惰又是怎么一会事呢？

这要从1972年的一篇发表在《科学》杂志上的论文说起。

研究人员找来了27只鸽子，先让他们自由进食，体重保持在75%的范围内。然后随机分为三组，在一个标准的单键操作条件控制室中接受训练。

组饥饿的鸽子需要学会跳上踏板获取食物。

第二组“福利状态”组被给予的食物呈现的数量和模式与踏板组相同，但食物输送与受试者的行为无关。

第三组不会得到食物。

随后，所有鸽子均参与自行塑造(autoshaping)任务，学习啄击一个发光的按键以获取食物。

懂得控制踏板获取食物的很快完成任务，

其次是对照组，

福利状态”组耗时很久。

在自行塑造任务中，鸽子啄击按键的行为不再是自发的工具性反应。

待到三组都完成任务后，进入下一个流程，训练被试克制啄击反应。

踏板组又一次完成训练，

接着是对照组，

无助组(该文作者亦称为“习得性懒惰”组)学得很慢。

这就是“习得性懒惰（Learned Laziness）”实验，接受训练以获得食物做出反应的踏板组比对照组获得关键啄食反应的速度更快。这表明懒惰不仅是有条件的，而且“勤奋”也是有条件的。

症状的跨疾病特性以及共病的临床证据越来越充足。出于这个原因，虽然情绪波动或推理障碍这类个别症状较容易诊断，但要做出患者具有“双相情感障碍”这类综合诊断是很难的。

即使看起来互不相干的疾病也存在联系。2008年，时任伦敦国王学院精神病学研究所遗传学家的Angelica Ronald和同事发现，孤独症和注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）存在重叠之处。Ronald说：“在当时，你是不能同时被诊断患有这两种疾病的。”这是前一版手册定下的规矩。但她和她的团队发现孤独症和ADHD的特质具有很强的相关性，而且部分受到遗传控制2。

不仅如此，有些症状似乎跨越了不同疾病的边界。2018年的一项研究3分析了被诊断患有重性抑郁症（major depression）或惊恐障碍（panic disorder）或创伤后应激障碍（post-traumatic stress disorder，PTSD）其中一种障碍的患者，并根据这些志愿者的症状、认知表现和脑活动开展了评估。研究人员发现，研究对象可依照不同的情绪分为六组，如“紧张”和“忧郁”等。六组情绪在三种疾病中存在重叠，就好像这些疾病分类不存在一样。

许多人现在认同诊断分类是错误的。但问题是，以生物学为导向的精神疾病诊断和应该是怎样的？

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