配送餐哪里好-为您推荐有品质的提供用餐

康记辣椒炒肉凭借强大的技术研发和运营实力，结合自身丰富的餐饮管理实战经验，为广大致力于餐饮创业的中小投资者提供可靠、科学的服务。提供的提供用餐具有环境好，效率高特色，周期为双方协商，深受社会各界人士喜爱。让我们共创辉煌！

配送餐哪里好-为您推荐有品质的提供用餐。 青州市康记辣椒炒肉饭店成立于2015-11-23，自创立以来以“亲切细心、 细致周到”的态度赢得需求对象的一致好评！我们提供用餐在全国拥有很好的口碑，所以放心的与我们进行合作吧！真诚期望与贵企业合作，共谋发展，热忱欢迎各界人士到我司实地参观考察指导。地址位于：旗城路339号

夏季的时候天气干燥，人们很容易上火。那么夏季的时候上火了该怎么办呢？可别再吃这些食物了！ 　　

　　夏天上火少吃四类食物 　　

　　1、少吃坚果 　　

　　坚果很美味很多人都很爱，常见的坚果有开心果、杏仁、瓜子、松子等，看电视的时候可以吃，聊天的时候也可以吃，甚至外出游玩也要带一些，但是我们要知道，大部分坚果的热量都很高，如果吃多了话，很容易导致我们体内的内热过多，导致上火，所以夏天的时候，坚果还是少吃为好，不然很容易上火的。 　　

　　2、少吃温性水果 　　

　　夏季的当季水果很多，大家的选择也很多，日常我们都提倡大家要多吃水果，但是要注意夏天吃水果的话，要少吃那些温性水果，如龙眼、荔枝、番石榴、樱桃等，这些水果虽然也比较有营养，可以为人体不错多种维生素、矿物质，但是吃多了也是容易上火的。 　　

　　3、少吃甜食 　　

　　甜食和上火有什么关系?甜食中碳水化合物的含量很高，代谢后人体会产生更多的二氧化碳，从而加重肺的负担，再加上天气闷热，人会感觉更气闷难受，而且，甜食也会影响我们的食欲，让人不想吃东西，这样就会妨碍身体摄入其它营养物质，让本来就上火的症状变得更加严重。 　　4、少吃肉类食物 　　

　　现在人们生活水平好了，荤食占饮食中比较变高，有些人甚至是每顿都要有肉，无肉不欢，但是吃肉太多对身体是有害的，肉类食物中有大量的动物蛋白，这些动物蛋白会减少脑中色氨酸含量，让你变得忧虑、好斗。夏天的时候气温高，当气温高于35℃时，我们的血液会变得粘稠，如果这个时候再摄入大量的肉类食物，会让你变得容易动怒、暴躁，导致情绪上火。　　

　　夏天上火怎么办？吃些苦味食物，很多苦味食物都可以清凉降火，比如莲子心、苦丁茶等，夏天吃苦不仅能清凉降火，还可以使我们增加食欲。 　　

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用美食拯救你的睡眠！

其实方法就是通过日常饮食来帮助改变睡眠，一些常见的食品就可以拯救你。如果你只是轻微的难以入眠或者容易惊醒，可以买些龙眼（桂圆）、百合、乌梅之类的熬粥喝，再加上睡前一杯牛奶就可以改变睡觉质量了。但是如果你的已经很严重，那么就可以去药店买点酸枣仁，茯苓和甘草然后水煎服用。这些食品起作用是因为可以延长大脑内小士兵们的作用时间或者可以让这些士兵更加快的关灯。也有些常见的靓汤可

以推荐，既可以享受食物的美味，也可以帮助好好睡觉。

该如何规避食物中毒？

（1）生、熟食品应分开。暂时不吃的肉、菜要及时加工后放入冰箱；生熟食品要分开存放，并尽量减少食品在冰箱中存放的机会、数量和时间；米、面、干菜、水果等要妥善保存，严防发霉、腐烂、变质，规避老鼠等咬食污染。触摸过生肉后，不要忘记洗手。

（2）食物加热要充分。饭菜要充分加热煮熟，食品部位的温度都要到70℃；做生熟食品的刀、砧板、容器要分开；隔夜食品及豆制品要加热煮熟后食用；买回的蔬菜要充分浸泡后，再反复冲洗３遍，才能烹调食用；凉拌菜时可加入食醋，除调味外，还可杀死某些细菌。

康记辣椒炒肉以真诚服务，顾客至上为宗旨，多年以来一直为需求对象提供优异优良的提供用餐服务，受到业内一致好评。真诚的希望广大新老客户前来光临惠顾，携手共创辉煌美好的明天！我们的地址：旗城路339号，联系人：康经理。

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