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如果第一天参加了搏击，第二天醒来时，肌肉出现酸感的话，不用担心，这证明你的训练产生了效果。良好的休息与按摩放松会加快身体的恢复。

最后补充一点

磨练你的防守技巧，避免在对抗训练或者比赛中被直接打中过多次。你可以花费更多时间来训练你的防守技术，不论哪种运动保护好自己是尤为重要的。

养成肌肉记忆，这样你的防守就能够成为潜意识的一种行为。

任何运动都具有危险性，假如在运动中，你始终具有保护自己的意识，那么你受伤几率会大大降低。请记住，这种意识尤为重要。不论你是普通练习者还是职业运动员，保护好自己会让你的进步更快，保护好自己会让你的职业寿命更长。

沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心位于东纬路2号，自2018-09-13以来，一直秉承“诚信待人，求真务实，稳步发展，合作共赢”的企业发展理念，用真诚的可靠良好的服务让您体验职业搏击培训的乐趣和热情，以严谨的教学、科学的管理、务实的工作、竭诚为需求群体服务。欢迎来电来访洽谈合作！

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