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俗话说，喝一百杯枸杞水，都不如吃一袋枸杞原浆。枸杞原浆作为浓缩480颗鲜果枸杞营养的产品，含有大量的枸杞多糖、维生素C、钙、钾等等营养物质，集聚在一起在短时间内给人体补充大量密集的营养，让人体快速恢复活力，强健体能，增强免疫力。

但我们也知道，正确服用枸杞原浆能够带来理想的使用效果，但如果服用的时间或者方式不对，也有可能造成营养不能被有效吸收，导致效果大打折扣。那么，枸杞原浆适合哪些人群服用，的服用时间是什么时候呢？一起跟我看下去你就知道。

、枸杞原浆什么时间吃

1、如果是亚健康人群、身体虚弱的中老年人群或者是三高人群，那么建议在每天早上的时候选择空腹服用，服用以后半个小时再吃其他的东西。

2、如果是长时间熬夜、需要剧烈运动的人群可以尝试在熬夜或者运动之前一个小时到三个小时来吃，这样可以带来比较理想的工作效率和比较好的运动节奏。

3、要是睡眠质量不好，那么建议在睡觉之前来服用它。

4、一般人群服用时间可以根据服用次数来决定，如果你每天服用一次，那么早中晚任何一个时间来服用都可以。如果一天服用两次则建议选择早晚的时候来吃，这样能吸收枸杞原浆中的有效成分，要是间隔的时间太短，可能会导致原浆里面的有效成分被浪费掉。

第二、枸杞原浆的禁忌人群

虽然枸杞原浆确实有的滋补效果，但是这并不表示所有人都能够服用枸杞原浆来改善问题，如果有脾胃虚弱、腹泻、消化不好、炎症、感冒或者是发烧等等问题存在，那么，这样的情况下建议不要服用枸杞原浆，另外，在开启枸杞原浆以后要尽快吃它，要尽可能避免长时间放置以后再服用，否则会直接影响到枸杞原浆的效果。

枸杞原浆什么时间吃？上面就是它的正确服用时间和服用的禁忌人群，如果你要通过服用枸杞原浆来满足自己的身体需求，那么，不妨结合身体所需来看什么时候吃它比较好，另外，在吃的时候还要看自己到底是否是它的禁忌人群。

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