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拳击训练-铁岭拳击比赛-铁岭拳击训练

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品牌:搏荣,,,,

发布时间:2023-06-28

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拳击训练-铁岭拳击比赛-铁岭拳击训练

自2018-09-13踏入技能培训行业开始,沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心上下所有人员时刻牢记“致诚守信,合则成林”的宗旨,致力于拳击训练的研究与培训,辟溪拓径,以质取胜,在技能培训领域名声大噪,倾心为需求群体提供更可靠的拳击训练服务。

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那么每个人的身高不同,臂展也不同,找到一个合适自己的距离,就能掌握实战时的节奏

1.远距离:

所谓的远距离控制,并不是指的两个人之间间隔十万八千里,你摸不到他,他也摸不到你。远距离指的是“双方上一步就能以直拳攻击到对方有效部位”的距离。

举个栗子,如果你的手臂比对方长,那你远距离控制好了,你能打到他,而他打不到你; 这也是适合身高臂长的一种距离,它的好处是可以通过少的体力消耗把对手控制在我们的攻击范围内,这样一来,便可以很好地利用你的身体优势。同时,远距离也是一个相对距离。

2.中距离:

不用上步直拳就能攻击到的距离,即双方原地也可以进行击打的距离。这个位置是在实战运用中常出现的距离;如果你的身高臂展处于劣势,那么这个距离是你的。你比对手矮,打远距离是没有任何优势的,你的优势就是近身和拼打,所以你应当想办摆脱远距离的控制。通过切入,或者突然加速上步近身来进入这个距离。

但是要注意,死命的往前冲,也有很大概率被对手一直风筝。你可以尝试往对手的两侧去移动,然后找到合适的时机变相切入;或者使用摇臂+前进。

3.近距离:

在原地用勾、摆拳就能直接攻击到的距离,一个纯粹的进攻距离,伸手就能摸到对方。这个距离有很大机会发生在围绳和角落。在也有可能会出现在拳台的对拼。多的时候,是搂抱或是出现一边倒的情况。因为贴身战是很耗费体能的,而且出拳会很不舒服。

而且在职业比赛中这个距离一旦挨到下勾拳,很有可能被重创,非常地危险。所以,当你处于这个距离时,无论是主动还是被动的一方,都要护住要害,尽量缩成一团,减少受到攻击的面积,攻击目标以下颚和两肋为主。千万要注意的是,保护好你的额头,不要与对手相撞,比赛中80%的额头流血都是因为碰撞产生的。

沈阳搏荣背靠行业,面向社会,为需求群体提供的可靠知识丰富、职业技能强的拳击训练,培训内容含拳击培训等,我们的收费标准是:可以双方协商。我们会根据需求群体的时间,采取课程安排可以双方协商的方式安排课程,让每个学员都可以学到所有的知识跟技能,提高适应社会的能力。

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实际上拳击技术是相通的,不存在技术区别这种说法,只是说某地选手可能偏好某一种技术。

所谓俄式,其实就是欧洲主流的old school风格,动作一板一眼,发力流畅,严格执行战术,这种风格以西欧英国和东欧苏系为主

传统技术的教科书:试探→攻击→闪避→反击

所谓美式,其实基本技术和欧洲是一样的,只不过在美国,玩拳击的人,尤其是黑人极多,黑人拥有更加灵活的关节和腰部,可以做出大角度的旋转,加上美国人骨子里的自由精神,美系的拳手可以做到一个拳手一个打法,不局限于欧洲人那种教科书式的套路。

黑人灵活的腰部

再说一个墨西哥式吧,其实我觉得应该叫做“墨西哥日本式”,这种风格以拼打为主,摇闪幅度极小,以抱架代替大幅度摇闪,宁可换拳也不动摇,墨西哥和日本人意志极其强大,脚步稳健,擅长技术型重拳,这也是为什么我喜欢墨西哥和日本拳手的原因。但是缺陷就在于只适合中小量级,大量级可换不起拳。

日本和墨西哥拳手意志坚定,步步为营。


拳击什么时候算入门,每个人标准不一样,我是觉得有以下几个标准:

1、是否所有的基本动作可以无意识的凭借肌肉记忆打出很标准的姿势。

2、是否可以无障碍的任意组合各种步伐和拳法。

3、是否在实战中可以做到克服恐惧。说白了,就是你不怕挨打了。我记得我几年前第一次实战,一个个拳头砸我脸上的时候,本能的闭上眼睛大脑一片空白,不敢打了,想逃,这些本能需要自己克服,怎么克服,那就是多打,真正有一天,一个直拳或者摆拳砸到脸上的时候,眼睛是睁的,不是闭着的,而且被打到以后,不会扰乱自己的意识,继续想对策怎么打。

4、是否可以感受到你的拳的力量是来自大地,并且保证每拳都可以来自大地。

5、是否可以感受到一拳打到人身上的那种力量,也感受到被人打到肋骨断裂骨头的声音,轻微脑震荡的休克感。

4、其他就是体能和速度以及敏捷的练习了,这个就是跳绳、跑步各种体能训练,可以自己在家或者自己练。

很多人去拳馆只是一时新鲜,有的人去练防身,其实花三个月时间,一周保持三次,认真练习,基本一个成年男性是可以做到街斗的时候,打1-2个没有练过的成年人的,一点问题都没有。所以,只是防身的话,我建议可以练一段时间,就可以了。

但是很多真的喜欢这个运动的人,是喜欢和真正的对手搏击的,打一些没练过的人一点意思都没有。

拳台上短短3分钟,感觉度秒如年,紧张、刺激、恐惧支配全身,需要战胜自己的恐惧、不怕疼、不怕累,战胜对手。被打倒起身,继续搏斗,直到时间到,不断的失败,立刻调整继续战斗,直到获得胜利或失败。


作为一家技能培训机构,沈阳搏荣自成立以来,一直从学员的角度出发,想学员所想,做学员所需的拳击训练,以需求群体为服务中心,在辽宁、沈阳力求寻找更多的学员,让每个人都具备可靠技能与知识,为社会贡献自己的一份力。

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