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沈阳搏荣借助成熟教育技术，超前教育理念，和谐服务团队，力争提供可靠、有效、长远之拳击教练培训服务。沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心对需求群体进行为期双方协商的跟踪服务和全程指导，保障了职业培训的可靠水平，赢得了学者们的口碑相传。

沈阳搏荣可靠从事拳击教练培训，属于民营服务机构，拥有多方位系统的教学方式方法，形成了颇具特色的拳击教练培训项目，为需求群体提供了较多的选择机会。在过去的几年里，沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心全体员工团结奋进、工作严谨、可靠素质高、自身要求严，受到事业单位和院校的高度赞誉。

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左右侧躲闪

平行基本姿势站立，转换调整，右腿向斜前方蹬地下沉，上左脚，左脚尖微向内扣（头部切向对手腋下）。

我们防守的目的是反击，所有右肩前顶，左肩回沉，左腿膝盖不超脚尖，头不过脚尖，右腿膝盖下沉内旋脚尖指向左脚心，右侧裹好左侧，整体保持平稳，现左侧已蓄力准备启动反击。

在练习躲闪的时候转换幅度由大到小慢慢调整一直练到距离角度非常适合你的反击拳且对方的拳头正好贴着自己耳朵过去。

另一侧躲闪相同，因为现在是平行基础站立姿势。转换有虚有实，就像走路一样，不断的在虚实转换中进行。

要有对手的概念，进攻和防守一起练，为的是进攻防守意识同时培养。攻防意识非常的重要，意识差，就算动作练的再好也用不上。

太详细的剖析就不说了，具体参看以下视频，结合平时的训练及实战对抗慢慢体会：

最后再强调一点，以上内容主要是为共享拳击知识，想要练好拳击，还是要有一个的教练和团队来千锤百炼。

不断的提高柔韧性、协调性、灵敏性、肺活量、爆发力、耐力、力量、平衡、心理、反应、智力。

把身体练的像水一样，这样才能让身体更多的肌肉协调运转。

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