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叩齿是保护牙齿健康的一种传统养生方法。但是现代医学认为，叩齿也可以增强牙齿的自我清洁作用，通过空口咬牙来增强牙齿本身的抵抗力。叩齿每天早上和晚上各做一次，凝神屏气，上下排牙齿轻轻叩击，具体次数可能因人而异，力度不要太重了。其主要目的是增强牙齿抵抗力，巩固牙齿，属于保健领域。

定期洗牙有很多好处：首先，保持牙龈健康，减少牙龈出血的症状。其次，去除牙垢，减少对牙槽骨的刺激，使牙槽骨不再吸收，进而控制牙周疾病；也能清除牙垢污渍，使牙齿清洁整齐，特别是对于有吸烟习惯的患者，通过洗牙，让牙齿美观健康；还能去除口腔异味。洗牙需要每半年执行一次，至少也得一年一次。它不仅具有清洁作用，而且重要的是，它可以预防牙周疾病。

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