有的人一提及“骨刺”感觉很恐怖，其实，骨刺在医学上称骨赘、骨质增生。骨刺是种正常的生理退化现象，是人体的种保护性生理反应，每个人都难以避免，区别仅仅是有的人出现得早些，有的出现得较晚些，一般多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性。骨刺最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。

    有疼痛症状的骨刺，如何 ？

    冬季来临，很多患者受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有摩擦音。

    对于没有症状的骨刺，我们不需要过多干预。有疼痛症状的骨刺，我们一般采取保守的 方法，贴药膏。建议去药店买中药贴，直接贴比较方便，例如“亿健堂风骨宝”。它是一种骨刺的绿色疗法。“亿健堂风骨宝”将现代中药透皮技术和现代生物萃取技术相结合，使透骨草、鸡血藤、益母草、川芎等多种复方草本中药的有效成分得到充分运用，特殊的“药包+药液”双剂型相互协同，通过透皮吸收快速缓解患者骨刺引起的疼痛。坚持按疗程使用并结合良好的生活方式，大部分患者都能够得到缓解。“亿健堂风骨宝”淘宝企业品牌旗舰店： /（欢迎购买）。还可以在微信公众号搜索“亿健堂”或“风骨宝”， 取试用贴。

    如何减缓骨刺的发展？

    坚持适当的体育锻炼，但要避免长期剧烈运动。关节的主要功能是运动，而适量运动能够促进关节正常的生理代谢，预防关节的退变。但是过量和不当的运动则会加速关节的退变。加强关节周围肌肉的锻炼。加强肌肉力量有利于维持关节的稳定，减少关节的磨损和退变。

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