生活中很多人都遭遇过落枕。偶尔落枕，不用在意，调整一下睡姿就可以了。但是有的人却频繁的发生落枕，这又是什么原因造成的呢？首先，我们的排查自己的枕头和睡姿的原因。经常落枕，可尝试调整枕头的高低和软硬程度，找到一个合适自己的枕头。如果已经排除了枕头和睡姿的原因，那么，颈椎病就会导致患者反复的落枕。我们称为颈部的局部性损伤。

    现在生活节奏的改变，使得很多人的生活方式也在发生着改变。对于有的人来说，无论是工作、休息特别是在公交车上，都在低头看手机，我们的颈椎受到的压力越来越大，也就导致了很多人频繁的发生落枕。

落枕是颈椎病的信号。落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。

    一旦落枕怎么办？用什么方法 ？

    一旦落枕，造成颈部肌肉僵硬疼痛。在家，家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：

    1、按摩：找出最痛点，按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

    2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾均可起到止痛作用。

    3、选用正红花油、消痛擦剂等痛处擦揉，每天2～3次，有 效果。

    4、理疗：针灸、按摩、TDP及红外线灯泡照射等。

    5、中药外敷 缓解，建议去药店买风湿骨痛的纯中药贴，直接贴比较方便，例如“亿健堂风骨宝”中药湿敷贴。由深圳亿健堂生物科技研制的“亿健堂风骨宝”将现代中药透皮技术和现代生物萃取技术相结合，使透骨草、鸡血藤、益母草、川芎等多种复方草本中药的有效成分得到充分运用，特殊的“药包+药液”双剂型相互协同，通过透皮吸收快，速缓解患者颈椎骨质增生引起的疼痛。

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