时下，非常流行夜跑。大家的智能手机都有计量步数的装置，走了多少步还可以在朋友圈里晒步数。自从有了这项功能，大家对于健走这个运动似乎更热衷了！但是，医院门诊因关节疼痛就诊人数量却明显增多。有的人关节肿胀，有的人关节外形无明显异常。拍X光片也没发现问题。最后经核磁检查发现关节腔积液，滑膜水肿。医生往往会诊断“滑膜炎”。这里是指创伤性滑膜炎，而不包括风湿、类风湿或其他原因引起的滑膜炎。

    医生却交待患者要“注意休息、理疗”，并没有嘱咐 。对此很多人表示不理解。其实，创伤性滑膜炎并不是指感染引起的炎症，所以应用 药是解决不了问题的。

    创伤性滑膜炎是因为关节受到急性或慢性外力，造成滑膜损伤，引起滑膜充血、肿胀、关节腔积液。这种情况多由关节慢性、反复劳损，扭伤、剧烈体育活动或训练，不正确的习惯动作等引起，最多见于膝、踝、髋、肘等部位。如不及时 ，关节滑膜逐渐增厚，纤维机化，最终引起粘连，影响关节正常活动。

     创伤性滑膜炎该如何 ？

    1.轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，必要时支具辅助。

    2.关节腔积液较多时可听从医生建议做关节穿刺抽液，能保护关节滑膜、清除致痛质，有明显减轻疼痛的作用。

    3.中药外敷配合针炙理疗：舒筋 ,消肿止痛, 散淤，减少渗出，促进关节液吸收，缓解关节僵硬、水肿、疼痛症状。比如，在膝盖疼痛部位外敷中药来 缓解。“亿健堂风骨宝”将现代中药透皮技术和现代生物萃取技术相结合，使透骨草、鸡血藤、益母草、川芎等多种复方草本中药的有效成分得到充分运用，特殊的“药包+药液”双剂型相互协同，通过透皮吸收快速缓解患者因滑膜炎引起的疼痛。坚持按疗程使用并结合良好的生活方式，大部分患者都能够得到缓解。 

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