(一)女人为什么会脚抽筋 

    1、夜间抽筋

    包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或久坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。

    此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

    2、中暑抽筋

    与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。

    典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。

    中暑性痉銮较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。

    (二)脚抽筋是什么原因引起的  

    血流因素 

    对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到 程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 

    低钙血症 

    当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 

    疲劳 

    白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 

    睡眠姿势 

    如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 

    寒冷 

    夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 

    1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 

    2. 局部循环不良。 

    3. 水份和盐份流失过多。 

    4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 

    5. 环境温度突然改变。 

    6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 

    7. 情绪过度紧张。 

    8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 

    9. 一些尚未发觉或确定的原因。 

    10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。

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