一般情况下，冬天晚上是可以艾灸的。艾灸可以起到很好的功效与作用，可以防治多种疾病，那么冬天什么时候艾灸较好呢？

亿健堂中医风骨宝提示：其实冬天晚上可以艾灸，虽然老人信奉冬天收敛的观念，但是现代人的生活节奏快，有些冬天也会有室内暖气，况且，冬天艾灸也是可以的。从保健的说法来看，秋冬艾灸是极好的保健养生方法，长时间坚持施灸，可以提高身体免疫力，让身体

愈加的健康。

除此冬天艾灸建议时间是中午艾灸可以补充身体阳气，因此中午艾灸再好不过了。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸。

亿健堂提示如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始只艾灸十几分钟或者二十几分钟，让身体适应艾灸。因为艾灸是 的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要有一个循序渐进的过程。

另外做完艾灸后，在饮食上要留意挑选滋阴的食物，如银耳、百合、蔬菜美味水果，以减轻艾灸后呈现炎热上火等景象。在极度疲惫，过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳时忌灸。

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