如果得了肩周炎怎么办？

风骨宝中药湿敷贴就比较适合，风骨宝采用纯中药精制而成，药、膏分离，保证了药效长时间不退化，做用时间比普通膏药长，贴6－8小时药药渗透力强，及时缓解肩部的损。 风骨宝膏药贴可直接透入皮肤产生 、镇痛、 化淤、通经走络、开窍透骨、 散寒等。改善周围组织营养，达到消肿， 和镇痛之目的。既避免口服药物对脏腑器官引起的副作用，又无手术 痛苦及术后并发症的产生，确保患者可安全、经济、快速解除肩周炎。

：警惕肩袖撕裂被当做肩周炎

目前有很多“肩袖撕裂”的患者被当做肩周炎在 。肩关节周围有一组肌腱想袖口一样包裹着关节，运动时容易出现肌腱断裂的情况，就叫做肩袖撕裂。它的表现主要是抬起肩膀时疼痛，但抬起来后就不痛了；而肩周炎的表现则是：肩抬不上去。所以患者可以自行进行鉴别这两种疾病。年轻人很少会得肩周炎，一般都是在50岁以上，所以不要一出现肩疼，就认为自己是肩周炎而去选择各种理疗，必须警惕是否肩袖撕裂，避免加重病情。

保护：耸肩有益肩关节健康

上班族日常生活中 要注意对肩关节的保护，有一些小动作对于缓解肩部不适很有帮助：一是肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两个手使劲往后拉；或者两个手交叉举起来，尽可能范围上举，直至完全举起来。只要每天坚持做这两个动作5-6次，就基本可以 肩周炎。同时经常耸肩对肩关节的保护也非常有好处。

此外，运动之前充分做好准备活动对保护肩关节很有好处。比如做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、肩关节绕环等)，或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉、韧带等组织达到 的“热度”，避免损伤肩部