冬天天气干冷,注意多饮水,少吃橘子等一些容易上火的水果。可用菊花,柠檬泡茶喝,玫瑰酱玫瑰花等更适用于女性,可调节女性生理,养颜美容,性质温和,降火气,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

             冬日自制茶饮：

             菊花茶：用菊花泡茶,气味芳香,可消暑,生津, ,润喉,养目,解酒.

用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳,疏风清热,凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好. 

              薄荷
             用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇,薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热li尿的良药. 

               西洋参片
              用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳.这种西洋参茶常有良好的益肺养胃,滋阴津,清虚火,去低热的功效. 

              桔皮
             用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中 ,消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰, ,故咳桑菊茶 
将桑叶,白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成
功效：可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有 疗效.嗽多痰者饮之有益.  

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