战国末年，诸子各家学说出现了相互交融的局面，产生于这一时期而被后世称为“杂家”的《吕氏春秋》一书，在养生学方面显得更加成熟，养生理论也更加专门化。山东淄博古方中医疑难病研究所王教授表示，从中医角度出发，时至今日，《吕氏春秋》里仍有很多观点值得提倡，比如养生长寿需早立尊生观念，比如节制欲望，提倡运动等都是养生的基本原则。 

综观《吕氏春秋》，其养生的基本思想为：爱惜身体，保全生命。吕书曰：“大凡做事的根本， 要首先修养自己的身体，爱惜自己的身体”，把保全生命作为要务。爱惜身体，保全生命的基本方法就是趋利避害，即“有利于生命的就取用，有害于生命的就舍弃。”

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