天气渐冷导致各种风湿骨痛又开始复发，关节酸楚、疼痛、麻木、僵硬等，正在无情的蚕食他们的健康。有调查报告警示：我国50岁以上中老年人中风湿骨病发病率高于90%，风湿骨病两年内骨破坏率达55%，1/3的病人在5年后致残率超过80%。

            风湿骨痛为何偏爱中老年人

            人的一生中，骨骼系统和身体中其他系统、器官一样，不停地进行着新陈代谢。旧骨不断分解，新骨不断形成。20岁是骨量的增长期；20~30岁是骨量的缓增期；30~40岁基本平衡；40~64岁属于骨量丢失期；因而，中老年人骨头的硬度和刚度在下降，即人们常说的“人老骨先衰”，容易高发多种风湿骨痛疾病。

          中老年人常见的风湿骨痛有哪些

          中老年人常见的风湿骨病有：风湿性、类风湿性关节炎，膝关节炎，滑膜炎，滑囊炎，骨质增生（骨刺），骨质疏松，颈腰椎病，肩周炎等多种，这些风湿骨病难缠遭罪，甚至有致残的风险，做为子女，该怎样帮父母做好防治工作呢？

   “母苦儿未见，儿劳母不安”，养育之恩正需要在这些关键时刻回报，在秋冬季节来临之时，要提醒和帮助父母预防风湿病。

   1、 帮父母控制体重：有文献报道膝关节炎的发病率约占骨关节炎患者的4l％，而体重增加和膝关节炎的发病率呈正比。因此，年轻人要帮助老年父母控制好体重，减轻对关节的压节的压力 2、关节莫过度负重：有研究发现，行走时，膝关节承受的负荷是体重的2~3倍，而在屈曲时，膝关节承受的负荷是体重的7~8倍。建议老年人莫过度使用关节，避免长久的站、跪、蹲或爬楼梯等使关节过度负重。3、督促父母锻炼：得了风湿病就不能运动？这种观点在发病的急性期是对的，但过了急性期，日常合理的有氧锻炼还是要持之以恒。值得注意的是要避免过重地、过度地负重运动，比如，过度爬楼梯或跳广场舞对膝关节不利，可改为游泳、骑自行车、步行等。4、 防感冒：类风湿关节炎患者免疫力弱，尤其要注意防寒保暖、避免潮湿、预防感冒。建议年轻人为了父母将室温保持在25℃~28℃；另外，居住的房屋应尽量通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处久坐、久卧。5、保持乐观心理状态：研究发现，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常状态会诱发类风湿关节炎。临床发现，疗效好的患者除了积极 外，乐观的心态也起重要作用。

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