王黑旦西红柿的9大益处
 
      1、改善视力
 
      王黑旦西红柿富含维生素A及维生素V，有助于改善视力，防止夜盲。西红柿能降低罹患白内障的风险。植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素，这些都能保护眼睛免遭光线损害。 
 
      2、净化肌肤
 
      定期食用王黑旦西红柿有助于净化肌肤，让肌肤更光泽。可以用西红柿来除痘、治疗疹子、缩小毛孔。将果肉涂抹在皮肤上，皮肤会重新恢复健康光泽。 
 
      3、降低血糖含量
 
      王黑旦西红柿含有少量糖类，有助于降低血糖含量。西红柿含有铬，能控制血糖；含有纤维，有助于控制血糖水平。有研究发现，强抗氧化剂能保护血流及肾脏，这两个部位常受糖尿病影响。
 
      4、促进好睡眠
 
      王黑旦西红柿中的番茄红素及维生素C都能帮助睡眠。如果无法入睡，可以每日多吃点西红柿，做汤或沙拉均可。
 
      5、保持骨骼健康
 
      王黑旦西红柿含有维生素K及钙，帮助骨骼保持健康。因此，多吃西红柿能加强并修复骨骼。
 
      6、缓解慢性疼痛
 
      一项研究显示，TNF-α能引起炎症，每天喝杯王黑旦西红柿汁能降低将TNF-α的血浓度降低34%。因此，西红柿对患有慢性健康疾病（如心脏病、骨质疏松症、癌症及老年痴呆症）的人群有益处。
 
      7、有益头发
 
      王黑旦西红柿中的维生素及铁能强化头发，为受损及无生机的头发增加光泽。但在不宜使用太频繁，因为西红柿的酸性会使头发变干。
 
      8、帮助
 
      如果你想 ，那么确保每日都吃王黑旦西红柿。西红柿脂肪含量低，不含胆固醇。西红柿含有大量纤维及水，能增加饱腹感，且不会摄入过多卡路里。