宝宝宜吃粗食(0-1岁)

       妈妈应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力。年轻的父母一定要知道这样一个道理――送给孩子什么样的美食，也不如送给孩子一副好肠胃；吃什么都消化，才能吃什么都香。

       几个月的孩子，要吃粗的、硬的、多样化的，说起来容易做起来难。孩子有时会遇到这样的情况，添加什么就排泄什么，大便中带着整块的菜叶、半瓣的橘子，成块成粒的，半干不稀的，次数也是忽多忽少的，搞得全家心神不宁：这孩子是不是吃多了？是不是吃坏了？是不是消化不良了？于是立即改变方针。其实不可不必，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，大便的次数并不重要，食物未经消化就整个地拉出来了也算正常，只是食物没有起到添加营养的作用，它只充当了锻炼肠胃的训练器械――运动是需要器械的，肠胃也不例外。慢慢地，宝宝就在“训练”中适应了，对吃进去的食物也能够完全地消化、吸收了，大便的性状也就好转了。

       如果在宝宝的婴儿期喂给过于细腻的 食品，容易造成热卡过剩，而当时脂肪组织的增多并不明显（即便有，也不会令人担心），因为大多数人都觉得，孩子越胖越好看，越逗人喜爱。可是一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平就会发生迅猛的变化，会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子一生肥胖，这是所有家长都不愿意而又无计可施的。